你的位置:主頁 > 十月懷胎 > 準媽媽,孕期睡姿有講究

準媽媽,孕期睡姿有講究

發布: 2010-04-09 18:03 | 來源:網絡轉載 | 作者: | 查看:

歡迎光臨中法育兒網,今天給大家帶來的文章是:準媽媽,孕期睡姿有講究,是有關十月懷胎的相關信息,希望通過閱讀這篇文章,您能夠有所收獲,那就是對我們中法育兒網的全體工作人員最大的肯定和鼓勵,以下是完整【準媽媽,孕期睡姿有講究】原文:

  準媽媽采取左側臥立睡眠,右旋的子宮得到緩解,減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。對胎兒的生長發育和準媽媽身體健康都有益處。同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量,有效減輕或預防妊高征的發生,減輕水鈉潴留,減輕準媽媽水腫。準媽媽夜都采取左側位睡姿是不現實的。

  做到如下幾點就足夠了:

  1、當躺下休息時,要盡可能采取左側臥位。

  2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位,就改成左側臥位;如果感到不舒服,就采取能讓自己舒服的體位。

  3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢,不要因為不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈,回心血量就會減少,此時會導致全身血供不足,準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等癥狀,醫學上稱仰臥低血壓綜合癥,準媽媽會感到不適而醒來,這時需改變體位。(文/)




推薦產品

懷孕手冊

育兒寶典

營養攻略

早期教育

浙江十一选五前三直遗一定