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健康食譜飲食攝生抗委靡 5道芹菜食譜安康必看

發布: 2011-09-04 23:05 | 來源:網絡轉載 | 作者:admin | 查看:

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  芹菜核桃大棗湯

  芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉過量。芹菜洗凈切段,用150毫升水煮開,并將食鹽、奶油及2匙面粉調入牛奶內,一并倒入芹菜湯中,一滾即成。

  芹菜500克,糖醋各過量。將嫩芹菜去葉留莖洗凈,入滾水氽過,待莖軟時,撈起瀝干水,切寸段,加糖、鹽、醋拌勻,淋上香麻油,裝盤即可。

  此菜光彩碧綠,清新可口。

  嚴冬炎暑,不少人感應出格累,表示四肢有力,不想勾當,吃不下、睡欠好,焦躁不安、食欲減退,以至呈現頭暈、胸悶、惡心等病癥,高血壓、糖尿病患者血壓和血糖也易呈現動搖。這些不良情況能夠經過飲食調理,此中芹菜就是不錯的挑選。

  芹菜與核桃仁搭配同食,能潤膚美容、抗衰老、中途夭折。還能夠作為高血壓、便秘等患者的輔佐食療食物。(本文來歷:萬維家電網)

  芹菜煮豆腐

  本菜能平肝清腦。佐餐常食,適于腦動脈軟化回憶力降落、失眠等患者。

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  糖醋芹菜

  健康食譜飲食攝生抗委靡 5道芹菜食譜安康必看,嚴冬疲憊不適與體內缺鉀相關。鉀是人體不成貧乏的元素,其感化次要是保持神經、肌肉的一般功用。夏日出汗屢次,體內鉀元素會隨汗液少量排出,又得不到實時彌補,一旦缺鉀,不只精神和膂力降落,并且耐熱才能也會降低,最凸起的表示就是四肢酸軟有力。此外,夏日人們遍及飲食不振、睡眠缺乏、過度貪涼,這又加劇了夏日疲憊,構成惡性輪回。芹菜與香蕉、菠菜、大蔥等是含鉀最豐碩的幾種食物。芹菜不只富含鉀、鈣、鐵等元素,還含豐碩的胡蘿卜素和多種維生素,常食能很好地改惡人體安康情況。

  本菜酸甜可口,去膩開胃,具有降壓,降脂的功能,高血壓病患者可常食健康食譜飲食攝生抗委靡 5道芹菜食譜安康必看。

  安康食譜芹菜100克,豆腐250克,食鹽、味精、麻油等各過量。芹菜洗凈切段。豆腐切成塊,放油鍋內用文火微煎,再入芹菜稍炒,加鹽、麻油過量,煮10分鐘后放味精少許即可。

  芹菜小湯

  芹菜、核桃仁、大棗各過量,共煮為湯食之。

  本菜酸甜可口,去膩開胃,具有降壓,降脂的功能,高血壓病患者可常食。

  涼拌芹葉香干

  芹菜不單養分豐碩,并且有藥用價值。常常吃些芹菜,關于彌補本身所需求的養分,保持一般的心理機能,加強人體抵當力,都大有益處。

  聲明:

  西醫以為,芹菜性涼、味甘、無毒,具有散熱、祛風利濕、健胃清腸、潤肺止咳等感化。《本經逢原》則以為其能“清算胃中濕濁”,還能祛伏熱,解癰毒,清肝陽,利頭子。

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  此湯油膩可口,鮮香開胃,具無益胃養陰,止血通淋的功能,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

  芹菜500克,糖醋各過量。將嫩芹菜去葉留莖洗凈,入滾水氽過,待莖軟時,撈起瀝干水,切寸段,加糖、鹽、醋拌勻,淋上香麻油,裝盤即可。

  古代研討表白,多吃芹菜能夠加強人體的抗病才能,還還可作為高血壓、動脈軟化、神經虛弱、月經和睦諧痛風的食療蔬菜。上面引見5款芹菜好菜。

  郵箱:稿件處置處置時候:9:00—18:00

  將新鮮的芹菜葉洗凈,放入開水中稍燙至熟,撈出后悄悄擠干水分,用刀切碎。將豆腐干切成5~6毫米見方的小丁,與芹菜葉同放入盆內,然后放入過量的鹽、醋、醬油、香油、味精、白糖,拌勻即可食用。

  糖醋芹菜




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