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大棗富含豐富的維生素c 營養價值非常高

發布: 2016-09-05 01:42 | 來源:網絡轉載 | 作者:admin | 查看:

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新郎發言新郎父親婚禮致辭新郎發型,大棗,又名紅棗、干棗、棗子,起源于中國,在中國已有千多的種植歷史,自古以來就被列為“果”(栗、桃、李、杏、棗)之。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。

美容

滋潤肌膚,益顏美容。民間有“食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。

紅棗

取紅棗克,粳米克,同煮成粥,早晚溫熱食服,對美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環,使皮膚和毛發光潤,面部皺紋平整,皮膚更加健美。

大棗的營養價值

減少老人斑

紅棗中所含的維生素C是種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內

大棗的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉淀,可有效地減少色素老斑的產生。

保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是肝臟的營養劑。它能促進肝臟成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗克、大米克,熬成稠粥食之,對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各至克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯,每晚臨睡前服用,天為療程,對急慢性肝炎和肝硬化有定療效。

防止落發

紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”,皮膚容光煥發,毛發則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑發亮的頭發。

健胃補腦

中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時,常配用紅棗,以脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕,能養胃補腦。

可補氣養血

“紅棗有補中益氣,養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量,對毛細血管有健全的作用。用紅棗枚,雞蛋個,紅糖克,水燉服,每次,適用于產后調養,有益氣補血之功效。

可以促進睡眠

紅棗,有補脾、養血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服毫升,每次,連續服完,可防治失眠。




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